시서스, 시서스 효능, 시서스 다이어트
제가 시서스라는 단어를 접하게 된 것은 저희 어머니 때문입니다. 어머니는 가족력 때문에 당뇨에 대해 굉장히 민감하시고 관리를 하고 계신데요, 시서스가 당뇨에 좋다는 정보를 어디서 들으시고, 저보고 알아봐 달라고 부탁을 하셔서 저도 알아보게 되었습니다. 시서스 추출성분을 활용한 다이어트 식품으로, 정말 많은 정보와 제품들이 있었습니다. 다이어트 목적뿐만 아니라, 당뇨에 효과가 있다고 하니, 어떤 효능과 부작용이 있고, 다이어트에는 어떻게 활용하면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 시서스 시서스는 포도과에 속하는 다년생 식물로, 주로 남아시아, 아프리카 등의 열대 지역에서 서식합니다. 인도 고대 의학 "아유르베다"에 약용 식물로 등재되어 있으며, 여러 나라에서 뼈, 인대, 근육 치료 등에 이미 널리 사용되고 있는..
2023. 6. 10.
당뇨병 초기증상, 당뇨에 좋은 음식
지난 포스팅에 이어, 고혈압과 밀접한 연관이 있는 당뇨에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연관글: 고혈압 증상, 고혈압 원인 - 비만 1. 당뇨병 당뇨병은 혈액 내의 포도당 수치가 정상 수치를 초과하여 고혈당 상태가 지속되는 대사성 질환입니다. 원인은, 인슐린 부족, 또는 인슐린 작용 부전으로 인해 발생할 수 있습니다. 고혈당 상태가 지속되면 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 조기 발견과 적절한 치료가 필요합니다. 인슐린 부족은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데요, 인슐린 분비를 억제하는 약물, 췌장염, 췌장암 등이 원인일 수 있고, 유전적인 요인도 있을 수 있습니다. 인슐린 작용 부전은 인슐린이 제대로 작용하지 않은 상태를 의미합니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬입니다. 인슐린은 일반적으..
2023. 6. 6.
대청호 벚꽃 마라톤 참가 후기, 2023 마라톤 일정
관련글 : 2023년 마라톤 일정 1. 마라톤 참가 준비 약 한 달 전에 참가할 만한 마라톤이 없나 찾아보다가, 가까운 곳에 "2023 대청호 벚꽃길 마라톤대회"를 찾았고, 5km에 신청했습니다. 그간 바쁜 나날들이었지만, 저녁 식사 후, 30~1시간씩 걷고 뛰고 나름(?) 연습을 해 왔습니다. 그런데, 아시다시피 올해는 벚꽃이 일찍 피고 지었습니다. 그래서 참가자들이 걱정할 거 같았는지 재미있는 플래카드가 많았습니다. "중요한 건 꺾였는데도 그냥 하는 축제"라고... 활짝 핀 벚꽃길을 뛰면 더욱 좋았겠지만, 그래도 나름 재미있었습니다. 전날 미리 길을 찾아보니, 집에서 7~8km 거리로 약 20분 전에는 도착한다고 하더군요. 8시 30분부터 하프 마라톤 출발 후, 순서대로 10km, 5km 출발한다고 ..
2023. 4. 15.
다이어트 식단, 연예인 다이어트
1. 다이어트 숙명 요즘 다이어트를 죽을 때까지 하고, 바디 프로필을 찍은 뒤, 다시 요요를 겪는 사람들이 많습니다. 누군가에게는 살찌우는 일이, 또 누군가에게는 살 빼는 일이, 평생 숙제인 서글픈 우리들입니다. 이 두 가지 모두 숙제가 아닌 사람이 부럽기까지 합니다. 왜 그렇게들 연예인에게 관심이 많은지, 연예인의 일상생활부터, 그들의 결혼과 이혼, 출산에 이르기까지, 그 모든 것이 기사가 되는데, 특히, 연예인의 다이어트는 더더욱 주목을 하게 됩니다. 그러면서 기대를 합니다. 이들은 정말 우리들처럼 식이요법하고 운동만으로 저렇게 몸매를 관리했을까? 그들이 무언가를 먹고 빠졌다면 다들 몰려가 구매하기도 하고, 그들이 효과를 봤다는 그 어떤 운동, 식단 등의 비법(?)은 한때 유행이 되기도 합니다. 2...
2023. 2. 14.
